昨日と同じ・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月16日（金）

昨日と同じ・・・
< ネタなしです 　｜　勧誘・・・ >
昨日と同じ・・・ 画像1
代わり映えしないことをありがたいと思う今日この頃です。
しかし、真っ暗な中の早起きだけは正直辛い＞＜;)

と、ぼやきながら今日のパン♪
今日はピザパン！！

【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
21秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
23秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
56秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
34秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
26点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
9時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
きつねうどん（1人前） 297 kcal
  744 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2015/10/16 15:52 
ピザパンは～委員長の好きなパン～ベスト５に入りますよねぇ～～（＾＾）/
 ボンド８８ 2015/10/16 16:37 
syunfamilyさん
はい、コレもほとんど毎週登場する定番パンです。
大きさとおいしさを兼ね備えています♪
mommomo 2015/10/16 16:26 
幸せってそんなもんなのかも、、、ですね～♪

うぅ～っ、ピザ食べた～ぃ!!
厚切り食パンにピザソース塗って、野菜やハムにチーズたっぷり、、、、、
妄想はこの辺にしときます。　　　ﾌｰ　(￣‥￣)　=　＝3
 ボンド８８ 2015/10/16 16:46 
ma･m.momoさん
そうですね。ささやかですが、病気でもなく普通に働けてご飯が食べられることは貴重かと思います。

ピザおいしいですよぉ～～～
私はピザトーストにはスライスしたピーマンとこれもスライスしたサラミ、そしてマッシュルーム、その上にとろけるチーズをいっぱい降りかけてトーストします。もうおいしいのなんのって≧○≦）
hiro37829 2015/10/16 18:19 
早起き大変ですね～
暗いし寒いしだんだんいやですよね。
今日はケーキを食べました(о´∀`о)
 ボンド８８ 2015/10/16 19:16 
hiro37829さん
そうなんです。まだましですが、真冬は暖かい布団から出るの地獄ですね～～～(泣)

ケーキいいですね。私はおやつに、袋入りのバームクーヘンひとかけら食べました♪
milosilo21 2015/10/16 18:59 
変わらない事の美徳・安堵感
やっぱ　心が落ち着く ☆
 ボンド８８ 2015/10/16 19:18 
milosilo21さん
はい。
安定は落ち着きます。
でもたまには少しときめいてみたいと思う心もあります。
たわし68 2015/10/16 19:04 
「これでいいのだぁ〜〜〜」
 ボンド８８ 2015/10/16 19:18 
たわし68さん
はい～～～
おいしいパンがあればいいのだぁ～～～(笑)
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