no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月16日（金）

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22:30～4:30　昨晩はうたた寝しなかった。今朝も快晴だったのでいつものコースjog。いつものtimeは2:07だった。最後ペースダウンしなければ2:00切れたのに。。最後バテバテになってペースダウンする。。まぁTime計測続けていけばそのうち体力もつくだろう。頑張ろう。T公園で筋トレ。あとは呼吸法のかわったおっちゃん今日も会った。元気そうだった。

昼１夜３

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