no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月19日（月）

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23:00～5:00 昨晩は久しぶりに座禅を組んでいたが、途中で足の痛みのため休んでいるうちにうたた寝してしまっていたが、そんなに長時間のうたた寝ではないはず。

今朝はいつものコースjog。今日はtime結構自信あったが2:11だった。もうちょっとなのになぁ。。T公園で筋トレ少々。

昼３夜1

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