今日のヨガ、キツかった～(-_-;)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月27日（火）

今日のヨガ、キツかった～(-_-;)
< おでんで炊き込みご... 　｜　no title >
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今日は、いつもより15分長いヨガのクラスに出てみました。
たったの15分なのに、いやーキツイ事キツイ事。。。
やっぱ60分が限界だわー。

【今日の運動】
ホットヨガ75分
【朝ごはん】
コンソメスープ/キャベツ・鶏ささみ・卵
パン/レーズン・アマニ粒入り
ヨーグルト/リンゴジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
パン/レーズン・アマニ粒入り
チーズ
カフェオレ
【間食】
カフェオレ
芋けんぴ
【晩ごはん】
マグロ刺身
胡瓜の浅漬け
野菜卵炒め
味噌汁/ワカメ・大根
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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