ペン字教室【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月28日（水）

ペン字教室
< ラ・パール　　エア... 　｜　臨時収入あり >
【朝ごはん】
豆乳
【昼ごはん】
五目御飯、おでん、八宝菜
【間食】
スポンジマフィン
【晩ごはん】
落花生、チーズ、赤ワイン、缶チューハイ
【夜食】

【今日の感想】
エアコン洗浄でくたくた。でも、ペン字教室も行く。充実の疲れだ。
朝のウォーキングの効果あって、１万歩は超えた。
しかし、この歳で、いまさらカルチャースクールでもないかなあ・・・と思いつつ、今気力が充実しているのか、とにかくきれいな字が書きたい。
愛媛新聞カルチャースクールに入会した。　　なんだか、ライフスタイルが変わってきつつある。　期待大。

【記録グラフ】
体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12048歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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