今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月01日（日）

今日の記録
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今日は市民大会に参加！
今までのペアーは肩と膝の調子が悪いために
今後は試合に出られないとの事で今回は新たに
ペアーを組んで出場した！
初戦から優勝ペアーと当たってしまったのと、
高校生相手にも勝てずに予選リーグ２敗で終わってしまった(;^ω^)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1651 kcal
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