1102　今日もイイ天気～♪冬だけど。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月02日（月）

1102　今日もイイ天気～♪冬だけど。
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【朝ごはん】 ドリップコーヒー、バナナ、ポメロ
【昼ごはん】 虾仁青菜大馄饨
【間食】 ドリップコーヒー
【晩ごはん】 うどん鍋(白菜、春菊、牛肉、干し椎茸)、大根おろし、生野菜(大根、ニンジン、キュウリ)
【夜食】 ブドウ

【今日の感想】












布団を冬物に換えたので、寝具を干したり、カバーも洗って干したり。
今日はイイ天気。
ちょっと寒くて、冬の始まり。











なんだか忙しい一日だった。
もう、こんな時間。
寝るっ！
とっとと寝るっ！！
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
基礎代謝
1230kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2015/11/02 23:48 
二人とも早く寝なきゃいけない身なのに、、、
私もとっとと寝ます＼(゜o゜)/ｲｿｹﾞｰ

おやすみなさい、幸せなあなたへ(*^.^*)ふふふ
幸せな私より
 yukatroll 2015/11/03 09:31 
ホントにさぁ。
夫にも　寝る寝る詐欺か？　って言われるよ。
寝る寝る、言ってて、全然寝ない。
(^^ゞｴﾍﾍﾍﾍ
忙しいんだよっ、あたしはっ！！
って応えてるよ。
アハハハハハ

幸せすぎて目がまわっているよ～～～
ミーシャ☆ 2015/11/03 13:14 
こちらも今日はいい天気ですo(^o^)o
昨日は冬を思わせる気温でしたが、今日はあたたか♪
お散歩日和でした♪
 yukatroll 2015/11/03 14:35 
秋から冬への変わり目かな。
こちらも一日、一日で天気が変わっています。
風が吹くと、もう、すっごく寒く感じます。
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