いつもの・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月05日（木）

いつもの・・・
< スモークチーズパン 　｜　611キロカロリー >
いつもの・・・ 画像1
これです、はい♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
47.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1352kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
56秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
37点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
もっちりハムチーズ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ニッスイ 炒飯（1人前） 851 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1008 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/11/05 19:51 
何か分からなくて食事記録のところみたらわかりました（笑）
そうですよね、ハムチーズパンですよね♪
 ボンド８８ 2015/11/06 17:42 
xAKIxさん
はい～～～私のいつもの定番パンです♪
いつものようにおいしかったです♪
たわし68 2015/11/05 20:34 
はい。
いつもの・・・
もっちりハムチーズ
ですね(^^)
 ボンド８８ 2015/11/06 17:43 
たわし68さん
え～～～～～よくわかりましたね～～～
なぜわかったのでしょう～～～(笑)
Eli！ 2015/11/05 20:55 
定番のアレですね♪
ボンド88さんのお気に入りの1品ですよね～。
 ボンド８８ 2015/11/06 17:44 
Eli！さん
はい、私の定番の「それ」です(笑)
飽きの来ない一品です♪
syunfamily 2015/11/05 23:53 
はい。
委員長の～元気の素ですねぇ～～～（＾＾）/
 ボンド８８ 2015/11/06 17:45 
syunfamilyさん
はい、これさえあればどんな仕事でもこなせるという一品ですね♪
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