こうの湯温泉【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月07日（土）

こうの湯温泉
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こうの湯温泉 画像1
【朝ごはん】
おからサラダ
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
いちじく 1ヶ

【昼ごはん】
焼餃子
高菜漬け
わかめのお味噌汁
白飯推定 200g

【間食】
青梗菜のキムチ（試食）

【晩ごはん】
おからサラダ
バッテラ 4カン
鯵の押寿司 4カン
ガリ
オリーブのマリネ 4粒
かぼちゃの煮物
比叡湯葉スープ

【夜食】
りんご 1/2ヶ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.76
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
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