喘息発作【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月17日（火）

喘息発作
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【朝ごはん】
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
いちじく 1ヶ
葡萄 6粒
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
豆イカと大根の煮物
ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
塩っ胡＆オリーブオイル
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g

【晩ごはん】
鯖の味噌煮
海鮮春雨サラダ
ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
カトレア かぼすドレッシング
豆腐と刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g

【今日の感想】
11日からの風邪。

身体自体は楽になっていたのだけれど、
一昨日から咳・痰が酷くて2時間毎ぐら
いに目が覚めるのし、熱っぽくもなっ
てきたので、今年から通院し始めた呼吸
器内科へ。

11日からの症状の推移を説明すると、

「風邪をきっかけとして喘息発作が
　起きています」

私にとって喘息発作は、

息をするたびにヒューヒュー喉が鳴って
横臥姿勢だと息苦しくてたまらないもの。

主治医に「子供の頃の発作に比べたら、
全然苦しくないんですけど、これでも
発作ですか？」と尋ねたら、

「子供の頃に酷い喘息だった方は、そう
　いう認識になっちゃうんですよね」

と苦笑い。

処方されたお薬はアレルギー反応を抑え
たり、気道を拡張したりするもの。
漢方薬やステロイド剤も処方された。

ステロイド剤は「1日6錠」と大量だった
のでひるんだけど、ネットで調べてみる
と、現在では標準治療の模様。

短期間（私の場合3日間）一気に投与を
行うことで喘息発作を沈静化させる
目的。

期間が短い分、ステロイド特有の副作用
も少ないらしい。

治ってくれるといいなぁ。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.35
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
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