1119　なんだか気忙しいね【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月19日（木）

1119　なんだか気忙しいね
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【朝ごはん】 コーヒー、
【昼ごはん】 麻辣湯
【間食】 冷茉莉烏龍茶、チョコレート、ミルクウーロン
【晩ごはん】 ごはん、チャンプル(玉子、麩、ゴーヤ、豚ひき)、サラダ(レタス、アボカド、ポメロ、コーン)
【夜食】

【今日の感想】













午前中、エステ。
午後、来客。
その後、ちょっと外出。

なんか忙しかったわぁ。
もう眠いし。

寝室がスゴク冷えているから、湯船であったまって寝る。
もう、寝る。
【記録グラフ】
ウォーキング
2点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2015/11/19 22:28 
私ももう寝る。
おやすみ～(+.+)(-.-)(__)..zzZZ
 yukatroll 2015/11/20 21:39 
ぴぃさん、とっとと寝た？
あたしは寝たヨ。

今日もとっとと寝るよ(-_-)/
おかげで調子ヨカヨカヨ～～～
xAKIx 2015/11/19 22:44 
はい～お肌のためにも早めに寝ちゃってください＼(^O^)／♪お休みなさい～。
 yukatroll 2015/11/20 21:40 
そう！
AKIちゃんを見習って、早目に夕飯、早目の就寝をしているよ。
今日もおやすみ～❤
きこたん 2015/11/19 23:45 
わたしもお風呂はいらなきゃ
でも、もう寝る(笑)
 yukatroll 2015/11/20 21:41 
あったまるだけで出るつもりだったのに、
汗かいて、頭も洗って、
なんか大騒ぎになっちゃった～

今夜もとっとと寝る。
きこちゃんも、ね～❤
ミーシャ☆ 2015/11/20 10:18 
こちらはなかなか冬の気配が来ません。
11月も中旬なのに変な感じです┐(-。-;)┌
 yukatroll 2015/11/20 21:44 
寒いよ～((+_+))ﾌﾞﾙｯ
昼は結構あたたかいのですが、
朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。
外出時に着る服がむつかしいです。
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