火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月24日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2 火曜日 画像3
曇り。
[breakfast]
ぱんとコーヒー。(⌒‐⌒)

[lunch]
ぱんとカフェオーレ。(^^)

[super]
麻婆定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23261歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） --- kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
12時
ロールパン（1人前） 190 kcal
サントリー リプトン フランボワーズハニーティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 102 kcal
19時
味の素 Cook Do 麻婆豆腐（1.5人前） 450 kcal
エビマヨ和え（1人前） 324 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
  1377 kcal
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