12月9日【volvoxさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月09日（水）

12月9日
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【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
甘酒（1人前） 146 kcal
11時
ふわラテ（1人前） 13 kcal
12時
春巻き（1人前） 223 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
白米（0.5人前） 118 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
16時
コーヒー　ふわラテ（1人前） 13 kcal
20時
人参（0.5人前） 65.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
COOP 肉団子（4人前） 128 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
豚汁（0.8人前） 303 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
きゅうり（0.4人前） 41.7 kcal
  2659 kcal
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