12月13日【volvoxさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月13日（日）

12月13日
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【記録グラフ】
万歩計
7600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 13 kcal
8時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
クルミ（3人前） 121 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 13 kcal
16時
ビール（1人前） 140 kcal
19時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
タコの酢の物（1人前） 55.9 kcal
鶏皮（1人前） 150 kcal
豆ご飯（1人前） 279 kcal
JT ルーツ カスタムブレンド 微糖 185g（1人前） 33.3 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
  1931 kcal
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