12月14日【volvoxさんの健康管理カラダカラノート】

volvoxさん

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1973年生(男性) 大阪府

12月14日

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【記録グラフ】

ラジオ体操 2回	万歩計 12000歩	食事の記録 2246kcal
体重 0.2kg

【食事の記録】

7時
甘酒（1人前）	146	kcal
11時
キリンビバレッジファイア挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前）	36.1	kcal
12時
卵焼き（1人前）	132	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
ポテトコロッケ（1人前）	288	kcal
カリフラワー（1人前）	26	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
ゴーヤ（1人前）	8.5	kcal
白米（0.5人前）	118	kcal
玄米（0.5人前）	116	kcal
20時
明星春雨（1人前）	93	kcal
ぶり大根（2人前）	535	kcal
鶏皮（1人前）	150	kcal
しいたけ（1人前）	16.1	kcal
白米（0.5人前）	118	kcal
玄米（0.5人前）	116	kcal
21時
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
初雪チーズクッキー（1人前）	49.8	kcal
コーヒー（1人前）	13	kcal
	2246	kcal
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♪おんぷ♪	2015/12/15 15:39
ラジオ体操されているのですねぇ♪ 私も最近はまっちゃって、毎日しているんですっ(^o^) あ、甘酒だ…★

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