volvoxさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月24日 12月24日

  
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12月23日 12月23日

  
備長扇屋で夕食
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12月22日 12月22日

  
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12月21日 12月21日

  
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12月20日 12月20日

  
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12月19日 12月19日

  
谷四　旬鮮酒場天狗　和民　中之島公園
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12月17日 12月17日

  
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12月16日 12月16日

  
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12月15日 12月15日

  
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12月14日 12月14日

  
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12月13日 12月13日

  
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12月12日 12月11日

  
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12月10日 12月10日

  
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12月09日 12月9日

  
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12月08日 12月8日

  
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12月07日 12月7日

  
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12月06日 12月6日

  
図書館までノルディッウォーキング69分　借りた本　元気の源　五体の散歩　お金に愛される生き方　デトックス・バイブル　不変　上原浩治　コーチング　落合博満　私の愛した巨人　全身身体革命　草刈民代　一流の人の健康の極意　計8冊　妻の咳喘息用に　ヴィックスデポラップ　ルキノンせきどめ薬　龍角散喉スッキリ飴４つ購入。　夜中に咳が止まらない場合の対処法　①マスクをして横向きに寝る。②温かい飲み物を飲む③はち...
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12月05日 12月5日

  
ミサワホーム　クオカード1000円　タカキタ　クオカード500円　ヤマトインター靴下2足
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12月04日 12月4日

  
ブルックスのコーヒー福袋予約
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12月03日 12月3日

  
タカノ　ラスク　アトム2000ﾎﾟｲﾝﾄ
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12月02日 12月2日

  
クロスキャット　クオカード500円　山喜2500円
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12月01日 12月1日

  
こたつぶとん　始めました
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11月30日 11月30日

  
スクロール2000円　鉄人化計画2500円　山形天童市　サンふじりんご到着　料理用の温度計購入
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11月29日 11月29日

  
姉母とお昼ご飯
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11月28日 11月28日

  
東京出張　大阪7時42分こだま　品川11時40分着　浜松20時着
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11月26日 11月26日

  
ワタミ6000円　BS11　1000円
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11月25日 11月25日

  
ヴィアホールディング　5000円
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11月24日 11月24日

  
ライトオン買い物券3000円　明光ネットワーク　クオカード3000円
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11月23日 11月23日

  
図書館へ　なぜ一流の人は　dr南雲の　田崎真也のワインを　日本酒ガールの関西ほろ酔い蔵散歩　あなたは半年前に食べたものでできている　数値改善ウォｰキング　会社の業績は社員の9割　長寿の道も一歩　計８冊
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11月22日 11月22日

  
甘酒　鍋　味噌ラーメン　りらいあコミュ　魚沼産コシヒカリ２kg
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