12月3日【volvoxさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月03日（木）

12月3日
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タカノ　ラスク　アトム2000ﾎﾟｲﾝﾄ

【記録グラフ】
万歩計
7463歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
甘酒（1人前） 146 kcal
12時
柿（1人前） --- kcal
お弁当（1人前） --- kcal
20時
きずし（1人前） --- kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
野菜スープ（1人前） --- kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
21時
サンマルクカフェ ブラック L（1人前） 9.9 kcal
東京ミルクチーズ 東京ミルクチーズ（1人前） --- kcal
  578 kcal
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