超簡単レシピ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月27日（日）

超簡単レシピ
< フライドチキン 　｜　アラーム >
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昨日の、簡単バナナケーキのレシピ。
４個焼きました。
家で、１個弱食べて、１個弟が持って行きました。

写真1は、もぎたてのおっきい金柑。叔母が送ってくれました。
一番大きいのは、直径5cm高さ7cmくらいです。

写真2バナナケーキ上の面。フルーツグラノーラのっけて焼きました。
写真3 裏側。釜の底の丸さとこんがり具合が可愛いくないですか(-^〇^-)

ホットケーキミックス　　　１５０g
きび砂糖　　　　　　　　　大さじ３くらい
バナナ　　　　　　　　　　１～１．５本
牛乳　　　　　　　　　　　80～100ml
卵　　　　　　　　　　　　１個

ぜーんぶ混ぜて、炊飯スイッチポン。
４５～５０分で、出来上がり。

粉をふるったり、卵を泡立てる必要ないのが、いいところかな。


※comのはできますが、炊飯器の機種によってはできません。
パウンド型やケーキ型で、オーブン１７０～１８０度で、40分くらい焼いてももっとおいしくできます。

朝　　ポンカン、バナナケーキ、牛肉ステーキ残りほか、発芽玄米ご飯
間食　キンカン
お昼　卵煮物、カップ麺(豚骨ラーメン)、卵
間食　さつま揚げ、バナナケーキ
夕食　安納芋、低温殺菌牛乳

【記録グラフ】
’１５体重の変化
9.8kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
87879点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2015/12/27 07:41 
えー！簡単で美味しそうです♡
炊飯器スイーツまだ挑戦したことありません…
 com 2015/12/27 09:07 
わたしのは、タイガーの２０年選手です。
みたお 2015/12/27 09:38 
きび砂糖だとカロリーが違ったりするの？
 com 2015/12/27 09:53 
きび砂糖美味しいからo(^-^)o
カロリーは、多分一緒です。
mommomo 2015/12/27 17:25 
今の炊飯器って色んなスイッチがあるんですってね。
ウチもそろそろ買い替えかな、、、って、炊飯専用土鍋も思案中。

私は頂いたパウンドケーキを食べました。
甘いものはホッとします^^。
 com 2015/12/27 17:35 
安納芋も頂き、今蒸してます(・∀・)
xAKIx 2015/12/27 22:01 
バナナケーキおいしそうですね♪
家に帰ったら作ってみたいです～(≧▼≦)
 com 2015/12/28 05:31 
バナナを小さくしすぎないのも美味しいかも～
甘さも調節できるので、お好みで～
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