パストラミビーフでスープ【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月28日（月）

パストラミビーフでスープ
< チェダーチーズでホ... 　｜　塩ちゃんこ鍋 >
きゅうり大根のサラダが痛んでたのか
胃が痛い。
残ってたパストラミビーフとキャベツをスープにした。
きのこマリネも大丈夫かなぁ…と思いつついれちゃった。

【記録グラフ】
食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳野菜ジュース（1人前） 179 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
塩鮭（1人前） 159 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
きゅうりと大根のサラダ（1人前） 43.2 kcal
15時
ココア（1人前） 24.7 kcal
ういろう（1人前） 73.2 kcal
19時
パストラミビーフとキャベツのスープ（1人前） 239 kcal
わかめの胡麻和え（1人前） 103 kcal
  1316 kcal
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