金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月28日（月）

金曜日
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金曜日 画像1
冷え込んだ朝です。
寒い！
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13609歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
15時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2898 kcal
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