30,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月28日（月）

30,000
< 143,500 　｜　34,000 >
くら寿司　　　　　　　2,500
書籍代　　　　　　　　5,000
Amazon　　　　　　22,500

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
11時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
13時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（2人前） 86.8 kcal
しじみ汁（2人前） 134 kcal
20時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
22時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
  1967 kcal
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