くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

くもり
< はれくもり 　｜　徹夜明け　くもり >
　徹夜作業です。

　雪降るか？

【記録グラフ】
湿度
50%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
13時
ケーキ屋さん プリンアラモード（1人前） 500 kcal
21時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
菓子パン（2人前） 458 kcal
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
23時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 0 kcal
菓子パン（2人前） 458 kcal
  2997 kcal
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