1/27 食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月27日（水）

1/27 食事記録のみ
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1/27 食事記録のみ 画像1
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
BROT LAND ぶどうパン 44g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
おでん
　聖護院大根
　牛すじ
　はんぺん
　玉子
紅白なます
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
韓国風海苔の佃煮
白飯推定 175g
アンプレスィオン 苺とピスタチオクリームのタルト

【晩ごはん】
鯖の味噌煮
パプリカ・水菜・サニーレタスのサラダ
塩昆布＆オリーブオイル
玉ねぎの豆乳スープ
韓国風海苔の佃煮
カンパチ・アボカド丼 白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
21.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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