うずらっこさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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月別に見る
タグ別に見る
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16年01月29日（金）
16、+5.2㌔ |
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< 15、+4.8㌔
｜ 17、+5.4㌔ >
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今日は久々に徒歩通勤であった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| キャベツ（3人前） |
34.5 |
kcal |
| キューピー ドレッシング（1.5人前） |
27 |
kcal |
| 名糖 プリン（2人前） |
180 |
kcal |
| 10時 |
| ココア飴（3人前） |
37.5 |
kcal |
| 11時 |
| ココア飴（3人前） |
37.5 |
kcal |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（7人前） |
49 |
kcal |
| ほうれん草のごま和え（0.8人前） |
37.7 |
kcal |
| 切り干し大根（0.8人前） |
44.6 |
kcal |
| たけのこ煮（0.2人前） |
22.5 |
kcal |
| 鶏むね（0.25人前） |
143 |
kcal |
| 豚肉（1人前） |
183 |
kcal |
| はるさめサラダ（1人前） |
91.5 |
kcal |
| イオン 鈴カステラ（0.65人前） |
220 |
kcal |
| ココア飴（2人前） |
25 |
kcal |
| 13時 |
| ココア飴（3人前） |
37.5 |
kcal |
| 17時 |
| リンゴ（0.8人前） |
174 |
kcal |
| トマトジュース（1人前） |
34 |
kcal |
| 19時 |
| トマトジュース（1人前） |
34 |
kcal |
| 板こんにゃく（1.5人前） |
15 |
kcal |
| かつお節（1人前） |
14.2 |
kcal |
| バームクーヘン（1人前） |
150 |
kcal |
| 23時 |
| 温州みかん（2人前） |
50.6 |
kcal |
| イオン 赤飯（2人前） |
582 |
kcal |
| 越後生一番 餅（3人前） |
309 |
kcal |
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2544 |
kcal |
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