『笑いは百薬！？』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月01日（月）

『笑いは百薬！？』
< 『お薦めの２本！？... 　｜　『ゲスの極み！」 >
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【昨日＆今日のできごと】

「笑点」で、お馴染みの～林家 木久扇 師匠の「笑いは百薬」と言うコラムがあります。

　お題は、「体に良い食事」～
　私（木久扇師匠）の創ったクスグリ（落語の本筋に関係ない所で笑いを取ること）に、
「日本人は主食が米なのにジャパンといい、アメリカ人はパンを食べるのに米国という」のがあります。
　
　日本人とアメリカ人、米とパンで思い出すのが学校給食です。
　食糧難だった戦後、給食を、ほとんどパンとスキムミルクにして、占領軍は日本人のパン食化を図りましたが、
　復興して来ると、やっぱり米の方がウマくって、日本人の完全パン食化は成功しませんえしたとさ。

　ご飯のおかずは、味噌、のり、佃煮などで簡単に済ますことも出来るが、一方、パンはハムやベーコンを
　焼いたり、サラダやスープを作ったりして、米より手間、暇、金がかかり～しかも米の方が、たんぱく質や
　アミノ酸も含んだ栄養価の高い食べ物で、古（いにしえ）より何千年もかけて食べられて来たものが、
　日本人の体に良くない訳がありません～～！

　いつかやってみたい米の食べ方は、炊き立ての飯に燗酒のお茶漬け。
「朝食を枡に盛って、酒をかけてく食べるとウマイよ」
「そりゃ～体に良くない！　酒枡（さけます）、避けマス～（笑）」　　　

　おあとがよろしいようで～♪　　　　　　　　お粗末でした。



　笑う門には、福も来ますし～免疫力が上がり～健康も来ます～～

「笑いは百薬」～～みなさんも必ず一日一回は笑いましょうね～～～（＾＾）/



















　
　


　

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
4299歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
R-1（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
9時
セブンイレブン 玉子粥（1人前） 87 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（0.3人前） 3.5 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
永谷園 野菜カレー（1人前） 178 kcal
キャベツと蒸し鶏の和風ソース（1人前） 46.2 kcal
カリフラワーの甘酢漬け（1人前） 30 kcal
いんげんとコーンのグラッセ（0.2人前） 36.3 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前） 64.5 kcal
トクホの緑茶（1人前） --- kcal
15時
ごぼう茶（1人前） 3.9 kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
まぐろ納豆（1人前） 183 kcal
アサヒビール アサヒ スーパーモルト [カン] 350ml（1人前） 105 kcal
22時
鶏鍋（0.5人前） 337 kcal
豚バラ（0.5人前） 193 kcal
久保田万寿（1人前） 196 kcal
23時
小山製麺 卵めん（0.3人前） 211 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
  2176 kcal
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コメント
xAKIx 2016/02/01 17:15 
笑うことって大事ですよね～。
私はあんまり昼間出かけないと笑うことってないままなので、出かけるようにしてます＾＾
でもまぁ、近所のワンちゃんの散歩に挨拶して笑いかけたりとかもありますし、１日１回はなんとか笑えてるかな？＾＾
そうそう、スポーツしてると自然と笑ってる気がしますね。今日も卓球でわあわあ言いながらやってきまして、だいぶ笑いました（笑）
 syunfamily 2016/02/01 17:20 
＞スポーツしてると自然と笑ってる気がしますね。
うん。
あきちゃんは、運動するし、笑うし～福も健康も寄って来るねぇ～～（＾＾）/
ボンド８８ 2016/02/01 17:48 
なるほど～～～
そうすると私は完全に占領軍の術中にはまってしまっていますね～～～(笑)
 syunfamily 2016/02/01 19:31 
あっははは～～確かに～～ここのパン委員長ですか～～♪
でも、我が家のかみさん＆子供達も一緒ですよ～～～（笑）
みたお 2016/02/01 18:26 
笑いたいよ～～～（T_T）
でも実際は腹の立つことばかり…
ワシは埼玉に住んでるうちは長生き出来ないと思ってるから…
　最近はスーパーに入ってるパン屋が美味いので良く買ってますわ＾＾
今日も買って来たし～♪
 syunfamily 2016/02/01 19:34 
兄さん～～健康の為にも～笑ってください～～（＾＾）/
美味しい～パン屋さん～イイですね～～♪
milosilo21 2016/02/01 20:18 
脳内物質セロトニンを増やす為に　今では　無理してでも「笑え」と
どうせなら笑って過ごしたいですよね~~ ☆　最近「お笑い番組」を見てても　あまり笑わない
「箸が転んでもおかしい年頃」が　ちょっと懐かしいかなぁ ~~
 syunfamily 2016/02/01 20:23 
＞「箸が転んでもおかしい年頃」が　ちょっと懐かしいかなぁ ~~
あっははは～～
確かに、かみさんも娘達も～そう言う時期がありましたねぇ～～（笑）
ダックスＲＯＮ 2016/02/01 20:24 
は～い　毎日ＲＯＮくんが笑わせてくれま～す(笑)
 syunfamily 2016/02/01 20:30 
イイですねぇ～～（＾＾。
福も健康も～ＲＯＮ君のお陰で～いっぱい～貰えますねぇ～～（＾＾）/
たわし68 2016/02/01 21:00 
林家 木久扇 師匠の「笑いは百薬」チェックしなければ（*^_^*）
ウーーーン
いい落ちでした。
 syunfamily 2016/02/01 22:13 
あざ～す。
是非～林家 木久扇 師匠の「笑いは百薬」チェックしてみて下さい～♪
雲爺 2016/02/01 21:57 
妻：ねえあなた・・皆が私はブスだと言って悔しいの
夫：俺はそう思わない、すごく美人だよ
妻：そうよね、そう言ってくれるのあなただけ
夫：そうかい、俺の見方って、一般常識から違っているから
 syunfamily 2016/02/01 22:17 
あっははは～～
座布団１枚ですね～～（笑）
雲爺 2016/02/01 22:02 
Ａ：あの濁流の川の中で、俺を助けてくれたお前に対して感謝するよ
Ｂ：ああ、お前に10万円貸してあるからな
 syunfamily 2016/02/01 22:16 
アッハハハ～～
座布団～～３枚です～（爆）
おじまる子 2016/02/02 06:35 
よし！今日は笑顔を心掛けて仕事しますわ～♪
今晩は酒店で「ワインの夕べ」もあるしな～(^_^;)(^.^)(^o^)
 syunfamily 2016/02/02 08:02 
「ワインの夕べ」～イイですねぇ～♪
笑顔で、お出かけ下さい～～（＾＾）/
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