no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

マスードさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 28.7%	起床時刻 630	体重 81.7kg
食事の記録 3570kcal

【食事の記録】

7時
白米（1人前）	235	kcal
ハナマルキ味噌汁（2人前）	58	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
イオントップバリュ黒酢（1人前）	27	kcal
シャウエッセン（1人前）	120	kcal
海苔（1人前）	---	kcal
10時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前）	115	kcal
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1人前）	98	kcal
11時
株式会社ケーアンドビーKB チーズ in あられ（2人前）	202	kcal
12時
月見うどん（1.5人前）	564	kcal
14時
赤飯（1人前）	264	kcal
19時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
カキフライ（1人前）	262	kcal
イカ刺身（2人前）	136	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
ビール（3人前）	420	kcal
	3570	kcal
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