衝動買いo(^o^)o【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

衝動買いo(^o^)o
< ちょっと良くなった... 　｜　no title >
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本屋でエンゼル型付きのレシピ本を見つけて釘付けに！
衝動買いしました♪
うちのオーブンは、オーブンというか、古いオーブン機能付きの電子レンジです(*_*)
丸いターンテーブルなのでパンを焼くのには不便で。。。
帰宅後、さっそく焼いてみたらバッチリの焼き上がり！！！
大正解でしたo(^o^)o
でも本当は、ちゃんとしたオーブンが欲しいなぁ。。。

【今日の運動】
自転車30分
腹筋100回
バックキック左右各20回×3セット
レッグリフト30秒×3セット
アームレッグクロスレイズ左右交互各10回×3セット
【朝ごはん】
ご飯 だしがらの佃煮
いわしのみりん干し
味噌汁/ワカメ・豆腐
カフェオレ
【昼ごはん】
～サブウェイにて～
ツナサンド
アイスコーヒー
【間食】
高カカオチョコレート
カフェオレ
アップルレーズンパン
【晩ごはん】
アジの塩焼き
野菜炒め
スープ/豆腐・ナメコ
だしがらの佃煮
発泡酒
【夜食】
R-1ヨーグルト

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2016/02/20 01:24 
ばっちりの焼き上がり！！
買ったかいがありましたね◎
イギリスは、賃貸でも売り家でも、
キッチンにオーブンが付いているので、
その点は使い勝手が良いです。
 ミーシャ☆ 2016/02/21 09:20 
いいですねー。
オーブンで鶏の丸焼きとか・・・憧れです＼(￣０￣)／
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