食べ過ぎ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月22日（月）

食べ過ぎ
< バタンキュー 　｜　岩盤浴 >
昨日はお昼と夕食、カレーおかわりして、食べ過ぎました。

昨日も運動、温泉のあと、お灸しました。

昨日に続き、今日もいっぱい食べてしまいました。(>_<)

朝　カレー
お昼　野菜ジュース、焼き鳥、カボチャコロッケ、発芽玄米ご飯
夕食　レンコン、たらの芽天ぷら、カレーパン少々、フルーツグラノーラ、牛乳
運動後　フルーツグラノーラ、牛乳、チーズ、レンコン

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