Coco壱　10倍辛カレー【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月27日（土）

Coco壱　10倍辛カレー
< 人事評価研修 　｜　父の在宅介護　大変... >
【朝ごはん】350
【昼ごはん】ビーフカツカレー
【晩ごはん】350×3、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ6、豚しゃぶ鍋、刺身、今川焼
【今日の感想】茂ちゃんの応援で、宇和島斎場へ。昼の食事は久しぶりのCoco壱の10倍激辛カレーだ。　先日そごうマートでぺヤングの激辛焼きそばを買ったのだが、まだ食べていない。500kcalオーバーの炭水化物食品なのでちょっと躊躇している。　が、カレー食べるんだから大丈夫かな？？
Coco壱では大汗かきましたよ。　サイコー。　　でも、その後の排便では　お尻にも激辛の刺激が伝わるんです。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
70.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1483kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3085kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12101歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 609 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ニチレイ 今川焼　あずきあん（1人前） 173 kcal
  3085 kcal
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