no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

マスードさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 292%	起床時刻 630	体重 82kg
食事の記録 3595kcal

【食事の記録】

7時
白米（2人前）	470	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
イオントップバリュ黒酢（1人前）	27	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
イカの刺身（3人前）	204	kcal
oto 味付け海苔（1人前）	5	kcal
紅茶（3人前）	3.6	kcal
11時
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1.5人前）	147	kcal
大豆（1人前）	36	kcal
コーヒー（1人前）	5	kcal
13時
白米（2人前）	470	kcal
旭松食品ジャガイモとなすのおみそ汁 [カップ] 1食（2人前）	136	kcal
カツオ角煮缶（1人前）	11.2	kcal
17時
ミスタードーナツゴールデンチョコレート（1人前）	262	kcal
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1人前）	98	kcal
20時
ほうれん草の白和え（1人前）	106	kcal
リンゴ（2人前）	184	kcal
なめこ（2人前）	30	kcal
カツオ角煮缶（1人前）	11.2	kcal
すき屋冷奴（1.5人前）	152	kcal
発泡酒（2人前）	315	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
	3595	kcal
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