no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月07日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
700
起床時刻（） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
バナナ　１（0.5人前） 30.1 kcal
レモンティー（0.5人前） 16.9 kcal
11時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（1人前） 148 kcal
大豆（2人前） 72 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 500 kcal
17時
あんまん（1人前） 225 kcal
18時
レンコンのきんぴら（3人前） 223 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
冷や奴（2人前） 166 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3338 kcal
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