3/8食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月08日（火）

3/8食事記録のみ
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3/8食事記録のみ 画像1
【朝ごはん】
バナナ（皮込み） 162ｇ
ディルマ レモンティ（砂糖なし）

【昼ごはん】
紅白なます
ヤクルト商事 モロヘイヤのスープ
ベーコンと青梗菜キムチの炒飯
日向夏 1ヶ

【晩ごはん】
鮪アボカド丼 白飯推定 175g
水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
紅白なます
韓国風海苔の佃煮
なめこと刻み揚げのお味噌汁
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.01
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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