3/9食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月09日（水）

3/9食事記録のみ
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【朝ごはん】
バナナ（皮込み）156g
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
サラダ
辛麺
卵リゾット

【晩ごはん】
茄子味噌炒め
海鮮春雨サラダ
紅白なます
ベーコンとしめじの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
21.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.97
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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