3/10食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>3/10食事記録のみ
16年03月10日（木）

3/10食事記録のみ
< 3/9食事記録のみ 　｜　3/11パーソナル... >
3/10食事記録のみ 画像1
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）151g
鵜来島 柚子スコーン 23g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鯖の塩焼き
大根おろし
紅白なます
韓国風海苔の佃煮
玉ねぎと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g
デコポン 1ヶ

【晩ごはん】
鶏しゃぶ
　胸肉 100g
　しらたき
　しめじ
　えのき茸
　レタス
ごまダレ
ポン酢ダレ
うどん 1/2玉（〆）
新玉ねぎ・ブロッコリ・水菜・レタス・トマトのサラダ
りんご 1/2ヶ
ヤクルト400LT 43kcal



【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.41
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE