no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月09日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
9回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
630
起床時刻（） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ　１（0.5人前） 30.1 kcal
7時
ご飯 大（1.2人前） 504 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
オリーブオイル（1.1人前） 132 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
8時
カステラ（2人前） 319 kcal
13時
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
18時
宮城製粉 力おでん [カップ] 290g（1人前） 149 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
なめこ（1人前） 15 kcal
クルミ（1人前） 363 kcal
20時
焼酎（4人前） 1483 kcal
  3519 kcal
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