パン作りの日⑩【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月14日（月）

パン作りの日⑩
< 食欲が落ちてきた･... 　｜　no title >
パン作りの日⑩ 画像1 パン作りの日⑩ 画像2 パン作りの日⑩ 画像3
今回はちょっとズルをしてホームベーカリーです(笑)
先日とうとう待望のホームベーカリーが届きました♪
で、早速昨日使いました。
まずは基本の食パンを作りました。
まあ今までの苦労がなんだったのかと思うくらい簡単です(笑)
小麦粉、砂糖、塩、牛乳、イースト菌などの分量を量って鍋の中に放り込むだけです。
そしてモードだけ選んでスイッチ「オン！」
それで待つこと4時間･･･
そして蓋を開けて取り出したのが写真1♪
いい色に焼けております。
あら熱を取ってから切り分けてみなで食べました。
トーストせずに食べましたが、バターの味がよくしていておいしかったです。
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1392kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
50秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
メロンパン（1人前） --- kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 297 kcal
  407 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2016/03/14 15:43 
買ったんですね～♪
私なんか配合されてる粉使ったりするから、もっと楽チンです^^。

これから、いろいろチャレンジなんですね。
楽しみに(??)してます。 (笑笑)
 ボンド８８ 2016/03/14 18:00 
ma･m.momoさん
いやぁ～～実は買っていないんですよ～～～(笑)
もらったのです♪
といってもスーパーのスタンプカードみたいなのを嫁さんがこつこつ集めていてそれがたまったのでこれをもらったのです。ですからコストはゼロ♪

配合された粉あるらしいですね。
たしかにそれなら絶対に失敗がないでしょう。失敗慣れしている私からしても、それ使いたいです^_^;)

はい、今後は成功作をＵＰしたいものです。
xAKIx 2016/03/14 20:33 
ホームベーカリー到着おめでとうございます＼(^O^)／♪
これから手作りパン食べ放題ですね(*´∀｀*)♪
 ボンド８８ 2016/03/15 17:14 
xAKIxさん
はい～～ありがとうございます。
おいしい手作りパンが食べ放題だと思うと嬉しくて嬉しくて･･･♪
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