みたおさん
最新の記録ノート
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16年03月15日(火)
またやっちゃった…↑ |
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| 終わった~…↑ >
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【朝ごはん】 360.8kcal 【昼ごはん】 357.1kcal 【晩ごはん】 249kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== イカン、イカンと思ってはいるもののどうしてもやってしまう ストレス回避飲み・・・ 昨日は雨の中散歩に出たのは良いけど、途中ガストでグラスワインを 4杯・・・ 少し歩いてバーミヤンで中ジョッキ1杯と紹興酒をロックで1杯・・・ お酒だけの値段は全部で700円♪ 安いでしょ~(笑) ツマミもそこそこ食べたけど、炭水化物は出来るだけ取らないように 注意して~^^ 2軒ハシゴしても2000円しなかったかも… 安上がりのオヤジだこと…(^^; それにしてもストレス飲みは止めなければ・・・ そこは反省だなぁ・・・・ さ、今日は朝から税務署の相談窓口に行ってきます~ して、多分そのまま仕事に・・・ 夜も仕事に出ます~・・・・ 今日は真っ直ぐ帰ってこなきゃ・・・(^^;;;; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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