no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

マスードさん

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【記録グラフ】

腹筋ローラー 15回	体脂肪率 27.6%	起床時刻 627
体重 79.9kg	食事の記録 2657kcal

【食事の記録】

7時
バナナ　１（0.5人前）	30.1	kcal
ご飯大（1.2人前）	504	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
イオントップバリュ黒酢（1人前）	27	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
9時
紅茶（5人前）	6	kcal
11時
サントリーボスカフェラテ [カン] 280ml（1人前）	106	kcal
15時
日本コカ・コーラ紅茶花伝ロイヤルミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	104	kcal
16時
焼酎（4人前）	1040	kcal
19時
なめこ（2人前）	30	kcal
宮城製粉力おでん [カップ] 290g（1人前）	149	kcal
イオンサラダ（1人前）	201	kcal
クルミ（3人前）	121	kcal
タコの刺身（1人前）	60.8	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
22時
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
	2657	kcal
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