30分【comさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月18日（金）

30分
< 爆睡 　｜　予定なし >
昨夜はジムで30分歩いたり、走ったり。
レッスン２つ、岩盤浴して、お風呂ささっと入って、ストレッチ。

にくわえて、昼間は職場の部屋の荷物移動。
筋トレになりました。

今日は一日ほぼ雨の予報です。(T_T)
食欲倍増。

コメント
xAKIx 2016/03/18 21:11 
職場の荷物移動お疲れさまでした～(;^_^A
ジムも歩いたり走ったりの後、２コマもレッスンされてスゴいですね～(^-^)
私も見習って頑張ります～♪
明日は午前中ズンバしますよ～＼(^O^)／
 com 2016/03/19 18:57 
ズンバいいですね～
Eli！ 2016/03/19 01:03 
私も・・・食欲倍増です。
運動する以上に食べちゃうので、体重も増加凹
岩盤浴、気持ち良さそうですが、どんな感じなんでしょう？
 com 2016/03/19 18:59 
やや低温の岩盤浴で、30分くらい寝てます。
スッキリします。
ミーシャ☆ 2016/03/19 07:29 
岩盤浴はジムに併設ですか？
すごく設備が充実してますね。
 com 2016/03/19 19:01 
そうなんです。
田舎の小さなジムですが、私の好きなレッスン、プール、岩盤浴、マシン揃っています。
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