シャキッと一杯♪　②【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mommomoさんのトップページ>記録ノートを見る>シャキッと一杯♪　②
16年03月19日（土）

シャキッと一杯♪　②
< 電車に乗って、、、 　｜　宝の持ち腐れ >
シャキッと一杯♪　② 画像1 シャキッと一杯♪　② 画像2

続いてます、、、って、まだ３日目か^^。


氷水だと苦みが出ないので、スッと頂けます。

食後には、熱～いお湯を入れて本来のお茶の美味しさを楽しみます。



最近、食欲が大変なことになってます。　　　(*'へ'*) ﾝｰ

やっぱりここに書き出して戒めないとダメかな～。。。１日だけやってみますか。　(苦笑)



※　スマホからだと数量の調整が効かなぃじゃん。　これじゃ続かないわ～。
　　 写真も相変わらずダメですね。
【記録グラフ】
万歩計
3468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
いくら（1.5人前） 120 kcal
わかめとネギと卵のスープ（2人前） 60 kcal
緑茶（5人前） 10 kcal
11時
ソーセージと野菜たっぷりのスープ（1人前） 250 kcal
ブルーベリーヨーグルト（1.9人前） 116 kcal
バタートースト（0.8人前） 216 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カモメの玉子（1人前） 100 kcal
15時
しらす（0.6人前） 61.8 kcal
チェダーチーズ（1.1人前） 93.1 kcal
卯の花（2.1人前） 93.5 kcal
せんべい（0.6人前） 60 kcal
19時
マシュマロ（0.7人前） 42 kcal
ネギトロ巻き（0.6人前） 203 kcal
おはぎ（0.2人前） 56.8 kcal
みたらし団子（0.5人前） 60 kcal
野菜スープ（1人前） 150 kcal
紅茶（1人前） 2 kcal
緑茶（2人前） 4 kcal
納豆（1人前） 88 kcal
20時
ポンカン（1人前） 64 kcal
焼きホタテ（1人前） 180 kcal
  2224 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/03/19 09:39 
美味しそうですねお茶
久しく緑茶飲んでないなぁ〜
 mommomo 2016/03/19 11:16 
免疫力upにもいいですよ～♪

試してみてはいかがですか。　　　(*^-°)v ｵｯｹｪｰ♪
hiro37829 2016/03/19 21:48 
お茶おいしいですよね～
お茶を粉にして飲みます。
 mommomo 2016/03/20 04:02 
hiroさんちの方は本場ですからね～♪
まるごと頂いてるんですね。

夏にはピッタリの飲み方です。　続けてみたいと思います。　　　ヽ(*^^*)ノ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE