no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月20日（日）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
20回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
552
起床時刻（） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フォルクス オニオンスープ（1人前） 22 kcal
バナナ　１（0.5人前） 30.1 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
13時
ライフ おはぎ　2個（1人前） 510 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（2人前） 207 kcal
20時
焼酎（3人前） 1112 kcal
もつ煮（1.5人前） 283 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
マルハ あさり　しょうが煮（1人前） 108 kcal
  2887 kcal
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