休日　散歩　草刈り　お祝い【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月26日（土）

休日　散歩　草刈り　お祝い
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スパゲティー・鯛の吸い物・シラスのショウガ和え・
【間食】

【晩ごはん】
　刺身・からあげ・焼き鳥・サラダ・海老フライ・雑炊・アイスクリーム・ビール・ジュース・つきだし・あんかけレンコン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
22921歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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