no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月03日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
26131歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
ミニストップ 牛タン（1人前） 167 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
魚介スープ（1人前） 198 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
16時
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
  4625 kcal
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