ホークス17失点【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月07日（木）

ホークス17失点
< 福岡城さくらまつり 　｜　PTはほぼコンディ... >
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
Brot Land クリクラ 34g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
日田風やきそば 目玉焼きトッピング
新玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
白菜キムチ
もずくスープ

【晩ごはん】
回鍋肉
新玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
たくあん
梅ひじきふりかけ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
珍味 有明海の白えび 推定18g

【今日の感想】
エクササイズをサボりそうになったけれど、
家ストレッチとプランクチャレンジだけは
した。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.25
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
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