no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月12日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
22065歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ステーキ（1.5人前） 784 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
サンクス コンソメスープ（1人前） 136 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
  2864 kcal
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