no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月14日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
19602歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
9時
焼きそば（1人前） 634 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
  1588 kcal
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