no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月17日(日)

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風が強い。8時半起床。9時前から朝食。幸子は既に終わっている。食事後直ぐ掃除に掛かる。今朝は足腰の痛みが強くない。昨日は体操も散歩もしなかった。これが良かったのだろうか。肌力は維持したいからストレッチはサボれない。掃除を10時半前に幸子へバトンタッチ。
10:45 123/68<68>
10:46 111/64<73>=●
10:47 116/65<74>
今11時。西風が強い。幸子は買い物に行っている。熊本、大分地震は今なお頻発している。両県避難民数は17万人。41人が亡くなっている。
昼食の焼きそばは美味かった。風が弱くなってきた。雲一つなく快晴。気温が上がっているが、まだ風もあり、幸子の花粉症にもまだ影響する。
1時半から薬の袋詰め。日の経つのが早い。終わって、眠くなる。
10chも今終わった。少し昼寝をしたい。4時過ぎまで眠る。幸子がホットケーキをコーヒーに付けてくれた。久しぶりのケーキで美味かった。
今日は身体が怠い。活力不足だ。明日は、4月18日。BDの前日に幸子の発案で”ことだま”へ昼食に行く予定。

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