no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
9時
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏のから揚げ（0.4人前）	200	kcal
大根と南瓜の炊き合わせ（1人前）	136	kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前）	53.1	kcal
フジッコ白花豆（1人前）	13.7	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
まぐろ納豆（1人前）	183	kcal
ローソン牛カルビ（1人前）	188	kcal
上ロース（1人前）	263	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
野菜炒め（0.5人前）	152	kcal
23時
スカイベリー（1人前）	5.1	kcal
明治ブルガリア（0.3人前）	83.7	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	1942	kcal
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