萩往還マラニック【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月04日（水）

萩往還マラニック
< 納税証明到着 　｜　暇だ！ >
瑠璃光寺出発、明木、陶芸の村、佐々並、本部
何度も探して回り、疲れた、５００００円。

ご飯、１４：３０頃に伊勢王子のセブンで。
夕飯は、２０：３０頃帰ってから。
水も、一本だけ飲んで我慢した。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
14時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
20時
レタス（1人前） 93 kcal
タマネギ（1人前） 7.6 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
フジッコ 善玉菌のＥＸ（1人前） 1.3 kcal
  815 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/05/04 23:16 
お疲れ様です
 無財の七施 2016/05/05 15:08 
お疲れ。
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