no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月16日（月）

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【記録グラフ】
腹囲
105cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
明治乳業 脂肪ゼロ（1人前） 43.4 kcal
13時
鯖（1人前） 142 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
小鉢（1人前） 147 kcal
19時
トンデンファーム ピルカフランク（1人前） 250 kcal
21時
KALDI 素焼（0.7人前） 137 kcal
  1434 kcal
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